Самомотивация в менеджменте

Темы: КадрыОрганизация бизнесаСотрудники

Одним из важнейших аспектов эффективности современного менеджмента является самомотивация руководителя. Знание о том, что такое самомотивация в психологии, может быть полезно не только руководителям, но и простым работникам, а также имеет применение и за пределами рабочей деятельности. Навыки в сфере самомотивации позволяют добиваться поставленных целей, несмотря ни на что, сохранять хорошее расположение духа и испытывать намного меньше стресса при ведении абсолютно любой, даже непривлекательной деятельности.

Самомотивация — что это такое

О том, что такое мотивация персонала, можно прочитать в отдельной статье. Вкратце же, под мотивацией может подразумеваться как непосредственно комплекс сил и желаний человека, побуждающих его выполнять определенное действие, так и конкретный механизм, направленный на пробуждение у человека необходимого стремления. Таким образом самомотивация — это в первую очередь способность и умение человека устанавливать себе цели и мотивировать себя на их достижение. Как и с мотивацией, у самомотивации есть несколько основных направлений воздействия на человека, множество методик ее развития и обеспечения, и много факторов, влияющих на ее эффективность.

При этом, самомотивацией также могут называть конкретные методики, действия и установки, которые делает для себя человек, чтобы мотивировать себя на достижение определенного результата. Далее будут рассматриваться как базовые принципы формирования самомотивации, так и конкретные методики, которыми можно пользоваться, чтобы настроить себя на работу и получать куда больше удовольствия от жизни, устанавливая себе достижимые цели и добиваясь их выполнения.

Самомотивация как метод повышения своей работоспособности, и как непосредственно процесс постановки и настраивания себя на достижение целей, является сугубо индивидуальной целью. Ведь каждый человек имеет свои предпочтения, увлечения, стремления и компетенции. Поэтому далеко не все рекомендации и способы самомотивации будут универсальными и подходящими абсолютно каждому.

Прежде, чем рассматривать применение самомотивации в менеджменте, стоит ознакомиться с основными принципами ее использования в повседневной жизни, а также с мнением психологов относительно данного явления или процесса. При этом не следует думать, что работа над собственной мотивацией является исключительно простой и не требует никаких усилий. Это не так — самомотивация и ее методики не являются универсальным способом достижения успеха и повышения продуктивности. Они все равно требуют тщательной работы над собой, значительных затрат времени и усилий по изменению привычного образа жизни.

Основные принципы самомотивации и факторы, влияющие на нее

Прежде всего, необходимо понимать, что самомотивация во многом в рамках используемых методик ничем не отличается от мотивации посторонних людей. Поэтому нужно изучить базовые принципы, по которым работает мотивация в целом. Так, мотивация может базироваться на нескольких основных механизмах, которые влияют на желание человека достигнуть определенного результата:

  • Побуждение. Это — способ позитивной мотивации, при котором человек самостоятельно принимает решение добиться того или иного результата, или в целом приняться за деятельность.
  • Принуждение. В данном случае мотивация является негативной — человек фактически выполняет поставленные задачи ради того, чтобы избавиться от определенных негативных факторов.
  • Создание обстоятельств. В этом случае мотивация происходит извне, не из-за действия самого человека или воздействия третьих лиц, а под давлением каких-либо других факторов. Такой способ мотивации может быть как позитивным, так и негативным.
Не следует думать, что негативная мотивация является сугубо «плохой», а позитивная — «хорошей». Эти обозначения касаются лишь того, что вызывает стремление действовать — позитивные события или негативные. При этом разные люди могут быть более восприимчивыми к различным факторам, что следует учитывать в том числе и при выборе методов самомотивации.

На мотивацию также может влиять множество самых разнообразных факторов. К наиболее значимым в контексте мотивации факторам можно отнести следующие:

  • Фактор процесса. От того, насколько человеку нравится тот или иной процесс сам по себе, зависит и его стремление заниматься определенным делом. Логично, что нелюбимая работа будет вызывать желания избежать ее, отложить на потом, в то время как приятное времяпрепровождение может вообще не требовать никаких усилий для того, чтобы заняться им.
  • Фактор времени. В зависимости от того, какое время отведено на решение той или иной задачи, изменяется и мотивация к ее выполнению. Так, людям в целом свойственно откладывать на потом задачи, не требующие срочного решения. Чем ближе время, к которому задача должна быть выполнена — тем выше мотивация для ее выполнения. Однако в критический момент, фактор времени может иметь обратный результат. Если человек понимает, что выполнить поставленные задачи вовремя не выходит — он может вовсе отказаться от работы в этом направлении.
  • Фактор результата. Ожидаемый результат от выполнения задачи в виде определенного вознаграждения или иных достижений, часто является крайне эффективным методом мотивации. Чем большими будут результаты — тем большая мотивация будет их достигнуть.
  • Фактор последствий. Часто невыполнение определенных поставленных задач приводит к возникновению негативных последствий. И нежелание допустить наступления подобных последствий также может серьезно повлиять на мотивацию в решении какого-либо вопроса.

Каждый человек по-разному воспринимает различные факторы мотивации, и они могут оказывать различное влияние на мотивацию. Кто-то может быть заинтересован исключительно в достижении ожидаемого результата, не опасаясь негативных последствий или непритягательности самой цели достижения определённого результата. Для других людей наиболее важным напротив, может оказаться процесс работы, в то время как результат — не будет важен. Иные люди же в первую очередь могут решать задачи из-за нежелания наступления негативных последствий.

Кроме этого, существует также и огромное количество других взглядов и точек зрения на теорию мотивации, равно как и критериев подразделения мотивации. Например, мотивация может разделяться на материальную — когда основным стимулом является непосредственно какой-либо реальный объект, предмет, результат или денежное вознаграждение, или нематериальную, которая предполагает в первую очередь достижение каких-либо нематериальных целей или получение нематериального вознаграждения. Однако, для выработки эффективных навыков самомотивации, которые могут пригодиться как в рабочей деятельности, так и за ее пределами, достаточно будет базового понимания принципов и факторов мотивации.

Самомотивация в психологии — особенности различных взглядов психологов на проблему

Значительное количество исследований в сфере психологии посвящено именно формированию механизмов мотивации и самомотивации человека. Так, сама по себе природа определенной самомотивации является на самом примитивном уровне основой жизни, как таковой — инстинктивное поведение, стремление к размножению, удовлетворению своих потребностей свойственно практически всем живым организмам. В то же время, человек является крайне высокоразвитым и сугубо биологические факторы мотивации во многих аспектах современной жизни могут являться незначительными, либо — даже вредными для достижения определенного результата.

Так, например, занятие спортом само по себе является изнурительным процессом, и физиологически человеку однозначно будет хотеться отдохнуть и получать удовольствие иным способом. В то же время, мотивация для занятия спортом есть у многих людей, хоть она и противоречит базовым инстинктам и стремлениям человека. Таким образом, исследование самомотивации в психологии рассматривает ее как совокупность огромного количества процессов.

Современные школы психологии могут иметь различные взгляды как на само явление самомотивации, так и на методики, которыми она может обеспечиваться. При этом, как уже упоминалось ранее, каждый человек имеет свои, индивидуальные особенности психики и поведения, поэтому самомотивация также будет отличаться в зависимости от человека.

Несмотря на наличие множества разногласий между различными направлениями психологии, есть ряд базовых нюансов, с которыми соглашаются практически все психологи. Так, считается, что позитивная мотивация является более эффективной с точки зрения обеспечения повседневного комфорта и защиты от стрессов. В то же время, негативная мотивация является более сильным стимулирующим фактором, позволяющим эффективно решать критически важные задачи.

Таким образом, формирование самомотивации в психологии заключается в том, чтобы правильным образом создавать необходимые позитивные стимулы для достижения целей. Чрезмерное использование негативных принуждающих факторов для мотивации может привести к стрессу, психическому истощению, депрессии, и, как следствие — к общему падению мотивации в целом и потере трудоспособности. Однако, полностью отказываться от негативных факторов нельзя, так как они являются куда более сильными инструментами для формирования мотивации и необходимы для предотвращения стагнации и вхождения в зону комфорта.

Практические методики самомотивации в менеджменте

Конечно, с точки зрения самомотивации, большинство людей интересуется в первую очередь тем, как заставить себя работать эффективнее и с большим интересом. И работа здесь в первую очередь должна проводиться с учетом базовых факторов мотивации. Так, следует находить позитивные моменты в процессе работы, понимать и осознавать результаты и позитивное вознаграждение за выполнение деятельности, и помнить о возможных последствиях и времени, необходимом для решения установленных задач.

Современные методики по самомотивации предполагают, что сделать работу более комфортной и интересной, а также повысить продуктивность своей деятельности можно при помощи следующих простых решений:

  1. Избавление от помех. Часто необходимость выполнения какой-либо работы откладывается попросту по причине наличия определенных отвлекающих факторов. Сейчас таких факторов в жизни человека очень много. Следует научиться игнорировать помехи и промежуточные стремления. И сделать это сейчас может быть очень просто. Достаточно удалить помехи из своего пространства на время решения поставленных задач. Помехами при этом может быть практически что угодно — телефонные звонки, видеоигры, социальные сети, мессенджеры, конкретные люди, элементы обстановки, привычки, увлечения, нормативы законодательства страны пребывания, культурные традиции и так далее.
  2. Учет достижений. Достичь эффективности в выполнении поставленных задач можно при помощи простого инструмента, так называемого «дневника успехов». Следует вносить в него все достижения, полученные благодаря продуктивной запланированной работе. При этом в случае, если ощущается падение мотивации и отсутствие желания решать те или иные вопросы — можно перечитывать этот дневник. Подобная фиксация и последующее наличие наглядного подтверждения успехов и достижений помогут не терять мотивацию и поддерживать ее на должном уровне.
  3. Планирование. Эффективное планирование — один из самых простых способов самомотивации. Очень часто люди действуют неэффективно, не могут сосредоточиться на насущных проблемах именно по причине отсутствия четкого планирования своих действий, отсутствия распорядка дня и хаотичного решения то тех, то других задач. Сейчас есть множество способов обеспечить эффективное планирование рабочего и свободного времени. Наличие плана позволяет абстрагироваться от ежеминутной проверки и постановки новых целей, дает возможность исключить отвлекающие факторы и просто выполнять задачу.
  4. Memento Mori. В переводе — «Помни о смерти». Этот достаточно мрачный метод мотивации был придуман достаточно давно, и заключается в том, чтобы помнить о том, что жизнь — конечна, и время каждого человека ограничено. В то же время многие люди говорят о том, что четкое осознание этого факта само по себе является превосходным стимулом работать лучше, ставить четкие цели и достигать лучших результатов, не распыляясь на различные маловажные и ненужные мелочи.
  5. Избавление от стресса. Сейчас стресс является постоянным спутником множества людей. Человеку в состоянии стресса свойственно терять мотивацию. Более того, стресс сам по себе способствует развитию как психических расстройств, так и напрямую влияет и на физическое здоровье организма. Поэтому различные методики избавления от стресса могут напрямую влиять на мотивацию к выполнению самых разнообразных задач и в целом на качество жизни.

Выше приведены лишь самые простые и действенные методики мотивации, но на практике их существует намного больше. Поэтому всегда можно найти наиболее актуальный именно для конкретного человека способ и подход к формированию самомотивации и к более эффективной и комфортной жизни в целом.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (28 голос., средний: 4,30 из 5)
Загрузка...
Обсуждение ( 0)
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>