Профессиональный кризис — что это такое, виды кризисов

Темы: КадрыОрганизация бизнесаСотрудники

Практически каждый человек в течение своей жизни сталкивается с одним или несколькими профессиональными кризисами — и это нормальное явление. Однако, как работникам, так и их работодателям, и соискателям необходимо знать, как правильно реагировать на профессиональный кризис, какие существуют их виды, и что именно приводит к возникновению психологического дискомфорта. Профессиональный кризис в психологии является достаточно широко изученным явлением, и поэтому базовые методики работы с подобной кризисной ситуацией доступны практически для каждого.

Профессиональный кризис — что это такое в психологии

Под кризисом в психологии подразумевается состояние человека, при котором он находится в состоянии глубинного неудовлетворения сложившейся ситуацией. Все это приводит к развитию стресса, увеличению внешних и внутренних конфликтов, усилению психической напряженности. Кризис может привести к развитию различных расстройств психики, в том числе к появлению депрессии, иных психических расстройств, и, в том числе — и к усилению и появлению новых проблем с физическим здоровьем. Таким образом, под профессиональным кризисом подразумевается кризисное состояние человека, вызванное факторами, связанными непосредственно с его рабочей деятельностью.

Так, профессиональные кризисы развиваются по следующим причинам:

  • Неудовлетворенность своим положением и статусом. Недостаточная реализация поставленных целей, невозможность полноценного достижения ожидаемого положения в обществе и на работе, несправедливость на рабочем месте, отсутствие вознаграждения — все это факторы, которые способствуют развитию профессиональных кризисов.
  • Неудовлетворенность социально-экономическими условиями. Низкая оплата труда, увольнение, необходимость смены работы по причине ликвидации предприятия или из-за переезда сотрудника. Подобные факторы являются мощными стимулами для формирования полноценного профессионального кризиса.
  • Возрастные и психофизиологические изменения. Человек с возрастом испытывает ухудшение здоровья, у него снижается трудоспособность, и все это вызывает определенную тревогу и способствует развитию профессиональных кризисов, особенно специфических для отдельных этапов возраста и профессиональной деятельности.
  • Профессиональная деформация. Многие люди под воздействием своей работы также испытывают изменения в психике. Чрезмерная увлеченность работой, трудоголизм, зацикленность на работе — хорошее подспорье для появления кризиса.
  • Проблемы в жизненной ситуации. Наличие проблем в семье, глобальные экономические, политические и социальные потрясения, стихийные бедствия, личные кризисы тоже могут оказывать влияние и на проявление признаков профессиональных кризисов, способствуя их дальнейшему возникновению и развитию.

Учитывая, что профессиональный кризис может оказать серьезное воздействие как на жизнь самого человека, переживающего его, так и на его окружение — семью, работодателей и коллег, необходимо понимать причины возникновения подобных обстоятельств, а также методы предотвращения кризиса и выхода из него. При этом работа в направлении выхода из кризиса или по его недопущению должна проводиться не только самим человеком лично. Окружающие также могут как поспособствовать скорейшему разрешению проблематичной ситуации, так и усугублению его деструктивного воздействия на личность.

Фазы развития профессионального кризиса

Понимание принципов развития профессиональных кризисов и ключевых этапов, которые они проходят в рамках психологии является необходимым для эффективной борьбы и предвосхищения возникновения кризисных ситуаций. Относительно большинства профессиональных кризисов считается, что существует три основных фазы:

  • Предкритическая. Эта фаза еще не означает полномасштабного наступления кризиса. Так, в данной фазе человек чаще всего не осознает наличие у него проблем и тем более причин его возможной неудовлетворенности текущей жизненной ситуацией. В то же время, он уже испытывает определенный психологический дискомфорт, который может приводить к раздражительности, снижению продуктивности труда и проявлению конфликтов в коллективе.
  • Критическая. В рамках критической фазы человек понимает свою неудовлетворенность, но не всегда в полной мере осознает факторы ее возникновения и истинные причины кризиса. На этом этапе психическая напряженность достигает своего пика, как и все сопутствующие проблемы. Так как человек в состоянии кризиса уже знает, что с его профессиональной деятельностью что-то не так, он стремится принимать какие-либо меры по избавлению от кризиса, но не всегда они являются эффективными.
  • Посткритическая. В данной фазе кризис находит свое разрешение и затухает. Однако он в этой фазе проявляются последствия кризиса. Они могут быть конструктивными — если человек осознал причины кризиса, нашел эффективный метод его устранения и начал получать удовольствие. Также, они могут быть нейтральными. Например — если кризис прошел просто по причине терпения и смирения с ситуацией без глубинного разрешения противоречий. Возможно, что в посткритической фазе могут наступать и деструктивные последствия — когда кризис оставил серьезный отпечаток на психике, не был окончательно разрешен и привел к иным проблемам, а также, соответственно, имеет риск повторения.

В зависимости от конкретной фазы кризиса могут различаться и действия самого работника и его окружения. В предкритическую фазу необходимо как можно быстрее осознать наличие кризиса и выработать четкие механизмы борьбы с ним до того, как он станет полноценным. В рамках критической фазы следует сосредоточиться в первую очередь на устранении прямых эффектов кризиса и обеспечении психологического комфорта — лишь так можно будет рассчитывать на поиск действительно актуального и адекватного решения ситуации. В посткритической фазе необходимо провести работу над собой, чтобы не допустить повторения кризиса и закрепить позитивные результаты, к которым может привести его преодоление.

Виды профессиональных кризисов и методы борьбы с ними

Сейчас психологи выделяют большое количество различных видов профессиональных кризисов. Наиболее простой и понятной группой профессиональных кризисов можно назвать такие, которые вызываются какими-то экстренными факторами на работе или в личной жизни и не связаны с возрастными и профессиональными изменениями в целом. Подобные кризисы решаются преимущественно устранением событий, вызвавших негативную реакцию в целом и достаточно просты по сравнению с возрастными.

К возрастным относят такие кризисы, которые в том или ином виде встречаются у большого количества людей в рамках их профессиональной деятельности. Наступление подобного кризиса — это не обязательно что-то плохое и тем более свидетельствующее о проблемах у человека. Это просто этап, через который проходят многие, и который может быть пройден с минимальным дискомфортом, если знать обо всех особенностях такого кризиса.

Кризис профессиональной ориентации

Это один из первых профессиональных кризисов, с которым сталкиваются люди, впервые определяющие свое будущее место работы. Так, подобный кризис характерен для людей в возрасте 14-17 лет, у которых нет четкой картины своего будущего, которые действительно не знают, чем бы они хотели заниматься в жизни и из-за этого испытывают значительный дискомфорт. Усугубляется этот профессиональный кризис часто тем, что на человека оказывают значительное давление его близкие и родственники, которые считают, что они лучше знают, где стоит работать ребенку, или же просто пытаются реализовать свои стремления через него.

Тем не менее, в отдельных случаях кризис профессиональной ориентации может возникать и у людей в другом возрасте, если на них оказывается внешнее или внутреннее давление, побуждающее их изменять сферу обучения или чувствовать невозможность найти «свое место» в рамках профессиональной ориентации.

Эффективными методами борьбы с таким кризисом и его преодоления будет прохождение человеком полноценной профориентации с помощью практикующих специалистов — психологов и работников центров занятости. Когда человек сможет определить, что именно ему необходимо на самом деле — кризис будет разрешен. Однако крайне важно, чтобы на этапе работы над кризисом окружение не искажало ситуацию и не давило на человека своими идеями и стремлениями. Также, окружающие могут оказывать мягкую поддержку — демонстрируя человеку все особенности и нюансы различных способов профессиональной самореализации, но без какого-либо принуждения или искажения фактов.

Кризис профессионального обучения

Такой кризис преимущественно характерен для людей, который уже начали полноценное профессиональное обучение, однако еще не приступали к практической профессиональной деятельности. Ключевая проблема этого кризиса заключается в том, что человек сомневается в правильности сделанного им выбора, возможно жалеет о выборе профессии, направления или места обучения. В данном кризисе часто проявляются опасения о том, что в итоге он потратит свое время зря и не будет чувствовать себя комфортно в выбранной профессии.

Прохождение профессиональной ориентации в данном случае уже не поможет человеку в полной мере — ведь он все-таки выбрал сам какое-либо направление для самореализации. И волнение на этапе предварительного вхождения в любую профессию является естественной реакцией психики на возможные неизведанные ее особенности и нюансы.

На данном этапе для борьбы с кризисом следует повысить количество позитивных элементов жизни. Так, хорошо помогают истории успеха людей, реализовавших себя в этой профессии, различные подробные описания преимуществ и выгод конкретной профессии и ознакомление непосредственно с работой.

Важный факт — в некоторых случаях все же может оказаться, что профессия действительно не подходит человеку, и в такой ситуации стоит задуматься о переквалификации, возможно, через определенное время. Никогда не следует считать, что нужно в обязательном порядке следовать выбранной профессии до конца — если подобное давление будет отсутствовать, шансы того, что профессия все же понравится и раскроется с выгодной стороны будут намного выше.

Кризис профессиональной адаптации

В рамках этого кризиса человек проходит адаптацию к непосредственному началу ведения профессиональной деятельности. В мягком виде данный кризис характерен не только для людей, впервые устраивающихся на работу, но и в целом приходящих на новое место работы, знакомящихся с новым коллективом и новыми сферами деятельности. Ключевая причина неудовлетворенности в рамках этого кризиса — это несоответствие фантазий о профессии и реальной действительности в ней.

Для преодоления такого кризиса в первую очередь необходимо установление доверительных отношений с коллективом, руководством и иными представителями профессиональной среды. Погружение в обучение на рабочем месте — хороший способ справиться с кризисом.

Фактически, ключевая проблема кризиса в этом случае выглядит следующим образом: «Все оказалось не так, как я представлял». Соответственно установка — «Нужно просто разобраться в том, как оно на самом деле», может стать превосходным решением возникшей проблемы. Следует обращаться за помощью к коллегам и иным профессионалам в этой сфере, чтобы находить возможность взглянуть на нее под новым углом и обозначить свое реальное место в профессии с учетом уже накапливаемого практического опыта.

Кризис профессионального роста

Данный кризис чаще всего происходит у людей в возрасте около 30 лет, когда они окончательно осознают всю суть их карьеры, реальные перспективы карьерного роста и развития и оказываются неудовлетворенными достигнутыми результатами. При этом чаще всего данный кризис усугубляется большим количеством возрастающих потребностей — потеря обеспечения со стороны родителей, необходимость самостоятельного обеспечения своей семьи или как минимум ее создания.

Этот кризис можно побороть путем активизации усилий по повышению квалификации. Часто, данный период является подходящим для изменения места работы — но в рамках выбранной профессии. Полученный ранее опыт позволит уже не иметь проблем с трудоустройством, а на новом месте работы могут быть новые перспективы для развития и профессионального роста.

Кризис профессиональной карьеры

Под данным кризисом подразумевается ситуация, когда человек фактически становится высококлассным специалистом в своей сфере, однако достигает условной «вершины» карьеры либо приближается к ней. Складывающаяся для него ситуация может показать полную бесперспективность дальнейшей карьеры и потерю интереса к профессиональной деятельности и развитию, что впоследствии приведет к возможной утрате рабочего места или понижению квалификации.

Бороться с кризисом профессиональной карьеры можно несколькими путями. Чаще всего люди выбирают возможность сосредоточиться на других сферах жизни и деятельности. Иногда они решают проблему этого кризиса радикально — полностью меняют сферу работы. Однако такой подход может оказаться импульсивным и деструктивным. Можно действовать и мягче — найти какое-либо хобби, начать работать над собственным бизнесом или же заняться развитием горизонтальной карьеры.

Кризис профессиональной самоактуализации

Этот этап кризиса предполагает, что человек начинает терять возможность полностью реализовать себя в выбранной карьере. Он осознает, что у него остается не так много времени до окончания карьеры, и сейчас, в момент этого кризиса — есть лишь последний шанс что-то изменить. Усугубляется данный кризис появлением первых значительных возрастных изменений, ухудшением здоровья и продуктивности труда.

Данный кризис считается одним из наиболее продуктивных — большинство людей уже обладают достаточным глубоким профессиональным опытом для решения обычных рабочих задач, и поэтому могут сосредоточиться на поиске более инновационных и дерзких решений в рамках изменения своего профессионального положения. Именно для этого этапа развития характерен переход на управляющие должности, достижение выдающихся открытий и статусов.

Соответственно в рамках этого кризиса достаточно легко определить направление борьбы с ним — следует просто не отказывать себе в возможности поиска новых решений, и не фиксироваться на необходимости выполнения рутинной работы.

Кризис угасания профессиональной деятельности

Угасание профессиональной деятельности — это подход человека к возрасту, в котором вскоре произойдет завершение его карьеры. Такой кризис характерен растущим ощущением тревоги, боязни за свое рабочее место, увеличением конфликтов на возрастной почве с коллегами. При этом проявляться он может и не в предпенсионном возрасте.

Главная причина возникновения этого кризиса — осознание конечности определенной карьеры. В том числе в редких случаях он может относиться и к совсем молодым людям. Например — спортсменам олимпийцам, чей возраст достижения лучших спортивных результатов крайне ограничен, молодым актерам, работникам сферы обслуживания, для которых важна идеальная молодая внешность. Или же просто специалистам в тех сферах, которые становятся полностью невостребованными.

В таком случае необходимо для борьбы с этим кризисом заранее думать над тем, как будет идти дальнейшая жизнь — будь это выход на пенсию или поиск нового места для работы и профессиональной самореализации.

Кризис социально-психологической адекватности

Данный кризис не совсем относится к профессиональным кризисам, однако прямо связан с профессиональной деятельностью. Его переживают люди, которые освобождаются от обязанности к профессиональной самореализации по причине выхода на пенсию, получения резких сторонних источников значительного дохода или в связи с иными обоснованиями.

Человек получает доступ к большим объемам свободного времени и не знает, как именно ему следует себя вести, что вызывает дискомфорт и стресс. В таком случае данный кризис лучше всего преодолевать за счет нахождения новых занятий и возможностей — в том числе и тех, который были недоступны из-за чрезмерной занятости.

Заключение

В качестве выводов можно сказать, что профессиональный кризис — это явление, с которым может столкнуться практически каждый человек от начала и до конца своей жизни. При этом с негативными проявлениями таких кризисов можно бороться, а сами потрясения, происходящие в рамках кризисных ситуаций, могут в итоге привести к позитивным результатам. При этом работа над кризисом всегда находится не только в сфере ответственности самого человека, но и его окружения — близких, работодателей и коллег, и от них также зависит, как именно будет перенесен профессиональный кризис.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (27 голос., средний: 4,00 из 5)
Загрузка...
Обсуждение ( 0)
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>